오늘은 이마 주름 없애는 방법에 대해서 포스팅해보겠습니다.
이마 주름을 일으키는 요인
피부 노화
나이가 들면 자연스럽게 피부가 노화됩니다. 이로 인해 콜라겐이 줄어들어 피부 탄력이 감소하고 주름이 생기게 됩니다.
자외선 노출
자외선은 이마 주름뿐만 아니라 모든 피부 문제의 원인 중 하나입니다. 자외선에 노출되면 피부 노화가 더 빨리 진행되어 이마 주름이 생길 수 있습니다.
우리는 피부 노화를 피할 수는 없지만, 자외선 노출은 피할 수 있습니다. 선크림과 모자 등을 이용하여 자외선을 최대한 피해주세요. 자외선은 피부에 해로운 영향을 미치므로 예방이 중요합니다.
얼굴 근육 운동
반복적으로 눈을 깜박이거나 얼굴 표정을 지으면 이마와 미간에 주름이 생길 수 있습니다. 눈꺼풀 근육이 약한 경우 이마나 미간 근육을 사용하여 주름이 생길 수 있으니 주의하는것이 좋습니다.
옆으로 누워 자는 습관
잘못된 생활습관은 일시적으로 피부를 손상시키는데, 이것이 자외선이나 노화로 인한 진피층 손상과 합쳐지면 깊고 굵은 주름이 생기게 됩니다.
잘못된 생활습관 첫 번째는 평소 부정적인 표정을 자주 짓는 것입니다. 잔주름은 얼굴 표정 근육을 따라 생기는데, 기분이 안 좋을 때 입꼬리를 밑으로 내리면 세로 주름이 생깁니다. 엎드리거나 옆으로 누워 자는 수면 자세도 좋지 않습니다. 얼굴이 장시간 눌리며 주름을 유발할 수 있기 때문입니다. 너무 낮은 베개를 베고 자면 턱과 목을 겹치게 해 목주름을 유발합니다.
술과 담배를 즐기는 것도 피부 노화를 촉진합니다. 술은 수분을 날아가게 하고, 흡연은 피부에 공급되는 산소량을 줄이기 때문입니다. 때를 미는 것도 좋지 않습니다. 피부 보호막인 각질이 벗겨져 피부가 건조하게 만들기 때문입니다.
집에서 이마 주름 제거 방법
소주잔으로 마사지하기
요즘에는 여러가지 이마 주름 제거 방법이 소개되고 있습니다. 마사지는 매일 자주 하는 것이 필요하기 때문에 쉽고 간단한 방법이 좋습니다. 그래서, 효과적이면서도 간단한 소주잔을 이용한 마사지 방법을 추천하고 있습니다.
- 준비물 : 소주잔
- 마사지 방법 : 하루에 3분에서 5분 동안, 소주잔을 이용해 이마를 가로 방향과 세로 방향으로 부드럽게 문지르세요. 이마 주변과 관자놀이 부분도 마사지합니다.
- 효과 : 소주잔 마사지를 통해 얕은 주름을 제거하고 이마 주름을 예방할 수 있습니다. 얼굴 전체에 소주잔 마사지를 적용하면 더욱 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.
소주잔 마사지 후기
일주일 동안 아침, 저녁으로 하루 두 번씩 받은 소주잔 마사지는 피부톤이 밝아지고 매끈해지며, 얼굴 붓기가 줄어듦을 느꼈습니다. 더불어 얼굴 크기가 작아지고 눈밑 주름도 개선되었고, 팔자 주름도 옅어졌으며 목도 탱탱해진것 같았습니다.
마사지는 귀 뒤부터 시작하여 얼굴 전체를 동글동글하게 마사지하며, 노폐물이 빠지도록 귀뒤에서 쇄골 중앙까지 마사지합니다. 그 결과 얼굴색이 더 밝아지고 화사해집니다. 마사지할 때 주의해야 할 점은 눈 주위와 귀 뒤에서 목으로 내려올 때 부드럽게 해야 한다는 것입니다. 세게 마사지하면 림프절이 다 뭉그러지기 때문입니다. 눈밑 마사지도 다른 부위와 같은 강도로 하지 않는 것이 좋습니다. 제 경험상 눈밑을 세게 마사지하면 눈이 흐려져서 불편할 수도 있기 때문입니다.
콜라겐 합성되는 제품 이용하기
콜라겐 생성을 위해서는 얼굴의 주름을 포함하여 이마를 펴야 합니다. 콜라겐 합성 시술은 가장 확실한 방법이지만, 약한 주름의 경우 콜라겐 생성 크림을 사용하여 이마 주름 관리가 가능합니다. 이마 주름이 심해지면 시술을 고려할 수 있습니다. 스티바A크림, 아크네틴A 크림은 콜라겐 합성에 도움을 주는 제품입니다.
이마 주름을 없애는 시술 방법
보톡스
이마 근육을 안정시켜, 이마 주름을 완화시키는 시술입니다. 보톡스 효과는 일정 기간 후에 사라지기 때문에 주기적으로 시술을 받아야 하며, 잘못 시술받을 경우 불편할 수도 있습니다.
콜라겐 합성 시술
이마 주름을 완화시키기 위해 피부 진피층에서 콜라겐 합성을 촉진하는 시술입니다. 현재의 나이와 주름 상태에 따라 다양한 방법으로 시술을 선택할 수 있습니다. 레이저 시술부터 주사 시술까지 다양한 방법이 있습니다.
이마 거상술
이마 거상술은 두피에 3~5개 정도의 부위를 절개한 후 내시경을 삽입하여 이마 조직을 뼈와 분리한 다음 주름의 원인이 되는 근육을 절제하고 이마 조직을 당겨서 고정하는 시술입니다.
이마 거상술을 받으면 처진 눈썹도 개선됩니다. 피부과에서 시술을 받을 경우 이마 주름의 상태와 나이 등에 따라 시술 방법이 다르므로 상담을 통해 자세히 안내 받아보시기 바랍니다.
주름 예방하는 생활수칙
- 2~3시간마다 자외선 차단제를 듬뿍 덧바른다.
- 세수한 후 유·수분 공급을 위해 바로 스킨·로션을 발라준다.
- 매일 ‘아·에·이·오·우’를 반복하며 얼굴 근육을 풀어준다.
- 하루 8시간 정도 충분히 잔다.
- 물은 하루 7~8잔 마시고, 매 끼니 채소를 한 접시 먹는다.
- 술과 담배는 피한다.